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清体静心·养生之旅

——记教职工瑜伽训练班

作者:   来源:工会   录入时间:2018-05-29   点击:202

为了进一步丰富教师业余生活,关爱教师身心健康,学校特地为全体教师举办了瑜伽训练班。瑜伽班围绕如何让教师在忙碌的生活工作中放松心态、清体静心来开展,真正让老师们体验一场来自瑜伽的养生之旅。

5月22日中午,瑜伽一班正式开班训练。舒缓的音乐配上教练轻柔的声音,整个场馆内舒适静谧,学员们放飞想象的翅膀,用心去感受自己的身体舒展,平时的压力与烦恼好像在顷刻间烟消云散,当学员们慢慢在教练的引导下再睁开眼睛时,都不由自主地发出一声如释重负的感叹,在练习中感悟到瑜伽练习的神清气爽之美。

瑜伽教练姜女士说;“很多人把瑜伽当成一种减肥瘦身的运动,其实瑜伽更重要的是调节身心的平衡,是对身体和心灵的全面调整。”随着教学的深入,瑜伽动作难度也在逐步加大,平时久坐不动的老师有些体力不支,在逐渐调节好呼吸后,老师们展示出了优美的身姿。

5月25日,瑜伽二班也正式开班训练,在此看到了许多一班学员的身影,老师们打趣道:今天蹭蹭二班的课,也当作复习了。

练习瑜伽过程中,导师讲解细致入微,学员倾听专注认真,这场面本身就是一种能量的连接与善的传递。

初次训练结束后,大家纷纷赞叹本次活动健康又有新意,老师们不仅舒活了筋骨,强健了体魄,还拥有了愉悦的心情,能以更饱满的热情和积极向上的心态投身于工作生活中。

瑜伽训练能够灵活身心、释放压力、增强自信、领悟生命真谛、提升生活品质。期待更多老师一起参与到瑜伽训练中来,开启智慧瑜伽,倡导自然生活,来一场静心修身之旅。

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